http://185.229.115.132/poker88

Saya rasa tidak adil jika saya memberi tahu Anda semua keuntungan tidur tanpa memberi Anda saran tentang alat bantu tidur terbaik yang tersedia. Ada banyak sekali aspek yang membuat saya berpikir bahwa penggunaan alat bantu tidur cukup umum di dunia poker. Ini termasuk: 1)) penggunaan stimulan yang berlebihan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall (masing-masing 2) durasi pertandingan poker yang sangat lama, beberapa berlangsung sebelum pagi berikutnya 3) permainan poker online yang lebih tinggi, lama bertahan dengan baik di malam hari. Saya kira para pemain poker memiliki program tidur mereka sendiri yang cukup kacau. Saya juga akan menebak bahwa ritme sirkadian mereka mungkin sedikit miring. Namun jangan khawatir. Mudah-mudahan setelah membaca bagian khusus ini, Anda akan dapat memilih tempat tidur yang cocok untuk Anda dan itu berarti Anda dapat merasakan masing-masing keuntungan luar biasa dari tidur malam yang sangat nyenyak. Anda bahkan diizinkan untuk menang lebih sering http://185.229.115.132/poker88 .

Alat bantu istirahat

Banyak alat bantu tidur yang relatif aman dan ampuh. Beberapa adalah zat yang diatur, namun potensi penyalahgunaannya minimal dibandingkan dengan bahan tambahan yang dikendalikan. Konsep paling penting tentang memilih alat bantu tidur yang ideal adalah rasa kantuk berkarbonasi. Hal terakhir yang diinginkan pemain poker adalah selalu lebih mengantuk pada hari berikutnya di meja. Banyak hal buruk yang dapat terjadi jika Anda lamban. Anda perlu memperhatikan waktu paruh alat bantu tidur ini. Waktu paruh sebenarnya hanyalah istilah medis mewah yang menggambarkan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan setengah dari konsentrasi awal obat ini. Biasanya, dibutuhkan 5 7 waktu paruh sampai obat Anda benar-benar dikeluarkan dari tubuh. Jadi, jika fokus pertama pengobatan adalah 10mg dan memiliki waktu paruh dua minggu kemudian setelah 2 jam konsentrasi baru akan menjadi 5mg, dan kemudian setelah 4 jam konsentrasi baru bisa menjadi 2,5 miligram, dan begitu seterusnya. Saya akan membahas secara singkat salah satu petunjuk tidur yang paling terkendali. Saya sudah mengelompokkannya ke dalam jenis obat tergantung pada mekanisme kerjanya. Pada akhirnya, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi pribadi saya.
Alat bantu tidur resep

Alat bantu tidur non-benzodiazepine (non-BZN)

Semua ini bekerja dengan cara yang persis sama. Mereka melompat ke reseptor inci benzodiazepine dalam kinerja mental. Profil efek sampingnya juga serupa. Ini termasuk mual, mual, amnesia, sakit kepala, dan kesulitan GI. Perbedaan antara pengobatan dalam kelas ini adalah seberapa lama aktivitas dan efektivitasnya.

Ambien adalah alat bantu tidur yang paling umum diresepkan sekarang. Waktu paruh Ambien sekitar 2,5 jam. Ergo, dibutuhkan sekitar 10 jam atau lebih untuk memungkinkannya benar-benar dihapus dari seluruh tubuh. Ini cukup bagus untuk membuat Anda tidur bersama dengan membuat Anda tertidur. Selain itu, ini bersifat generik sehingga sangat ekonomis dibandingkan dengan sejumlah alat bantu tidur lainnya. Jika Anda tertarik untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak setidaknya 8 10 jam, maka obat mana yang saya pilih. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang paling efektif dari setiap alat bantu tidur. Namun, ketika Anda berada di sebuah turnamen dan mungkin hanya memiliki 5 7 jam tidur, ada kemungkinan besar Anda mungkin memiliki sisa kantuk di saat-saat berikutnya.

Lunesta adalah bantuan tidur yang relatif baru. Halflife sekitar 6,5 jam. Ergo, butuh waktu lama untuk keluar dari sistem seseorang. Ini juga tidak perlu yang generik sehingga mahal harganya. Karena waktu paruh yang panjang dan kemungkinan mual sisa yang tinggi, ” Saya sangat tidak merekomendasikan obat ini untuk pemain poker. Satu-satunya contoh Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda tidur selama beberapa hari berturut-turut.
Sonata adalah obat pilihan saya dengan kelas ini. Paruh nya sendiri kurang lebih 1 jam. Oleh karena itu, ini akan berasal dari sistem Anda sendiri dalam 5-7 jam. Mungkin itu tidak sekokoh Ambien atau Lunesta, namun tetap akan melakukan tugasnya. Jika Anda tidak yakin berapa banyak istirahat yang bisa Anda dapatkan, Anda harus memilih obat khusus ini. Kemungkinan mual sisa akan menjadi yang paling kecil dari semua obat tambahan dalam kelas khusus ini. Karena waktu paruhnya yang singkat, ini juga dapat digunakan dengan benar jika Anda bangun lebih awal di malam hari dan kesulitan untuk kembali tidur.

Alat bantu tidur benzodiazepin

Obat-obatan ini biasanya tidak selektif sementara
non

-BZN tidur membantu. Mereka mengikat tidak hanya reseptor BZN1, tetapi juga reseptor BZN 2. Ergo, ada kemungkinan peningkatan efek negatif. Efek sampingnya termasuk mual, konsentrasi berkurang, gangguan kognitif, amnesia anterograde, kecemasan siang hari, dan insomnia reli. Perbedaan obat dalam kategori ini adalah waktu dan energi untuk memulai tindakan, durasi tindakan, dan efektivitas.