June 2021

Saya benci mengakui ini, tetapi baru-baru ini saya telah menjadi bubble boy di beberapa turnamen poker sit n go meja tunggal. Itu benar-benar membuatku khawatir. Ini biasanya tidak terjadi pada saya. Dan, itu pasti bukan gambaran saya tentang diri saya sendiri.

Tapi, tidak peduli seberapa keras saya mencoba, saya terus saja keluar dari gelembung di chaffeymoorgrange.com . Kepercayaan diri saya benar-benar hancur. Dan, semakin lama gelembungnya, semakin buruk yang saya rasakan. Saya bahkan menjuluki gelembung panjang yang keras setelah monster yang mengerikan – T-Rex. T-Rex akan muncul untuk memberi makan pada waktu yang sama setiap turnamen. Dia akan segera menemukan saya – bau ketakutan saya, saya kira – dan, itu akan menjadi akhir dari chip saya.

Untungnya, saya baru saja menyelesaikan salah satu buku psikologi olahraga terbaik, Mind Gym: An Athlete’s Guide To Inner Excellence, oleh Gary Mack bersama David Casstevens. Saya katakan untungnya , karena saya pikir monster mengerikan saya, seperti kebanyakan monster mengerikan, adalah sesuatu dalam pikiran saya. Sesuatu yang psikologis.

Jadi, dengan setiap satu dari tempat keempat saya selesai – anak gelembung di turnamen meja tunggal – saya mulai menganalisis, dan menempatkan dua dan dua bersama-sama. Memang, mulai tampak bagi saya bahwa masalah saya adalah bahwa saya mulai tersedak gelembung. Ketika tekanan gelembung akan mulai naik, kapan pun keadaan mulai menjadi sulit, atau tidak berjalan sesuai keinginan saya, kepercayaan diri saya akan mulai turun, yang merupakan awal dari tersedak.

Jika Anda tidak akrab dengan istilah ‘choke’, dalam olahraga itu berarti seorang atlet telah gagal untuk menampilkan permainan mereka yang biasa atau optimal. Dan, sebaliknya telah kacau sangat buruk pada titik kritis dan penting dalam sebuah kontes. Pada dasarnya, ketika berada di bawah tekanan atau tekanan yang ekstrim, pikiran dan otot seorang atlet yang malang akan membeku, dan dengan demikian ia tersedak. Tersedak adalah respons fisiologis alami terhadap stres.

Pelatihan dan pengalaman umumnya memberikan kepercayaan diri untuk membawa seorang atlet melalui bagian-bagian yang penuh tekanan dari sebuah kontes. Tetapi, seperti yang akan kita lihat, terkadang seorang atlet, atau pemain poker, dapat mengandalkan beberapa trik mental untuk sedikit bantuan ekstra untuk mencegah tersedak.

Setara poker dengan olahraga tersedak tidak melibatkan otot-otot di lengan dan kaki Anda, tetapi pemicu stres yang sama itu pasti dapat mengikat otot mental Anda menjadi simpul. Dengan kata lain, stres dapat membuat pemain poker melakukan kesalahan kritis di titik-titik penting. Dan, dalam turnamen sit n go, hampir tidak ada kesalahan yang lebih kritis pada titik penting daripada menjadi anak gelembung.

Biasanya, ketika rasa percaya diri Anda mulai goyah, tidak lama kemudian pikiran Anda dibanjiri dengan segala macam pikiran negatif. Negatif Anda, atau harus saya katakan, self-talk negatif saya akan mulai terdengar seperti ini:

Orang-orang ini benar-benar tangguh, saya tidak berpikir saya bisa mengalahkan mereka.

Sial, tumpukan pendek baru saja berlipat ganda, saya tidak akan pernah berhasil sekarang.

Tidak ada yang membuat kesalahan, saya kira saya akan menjadi yang pertama. Dan,

Ini dia lagi, gelembung panjang yang sulit. Semoga saya tidak meniup yang ini, seperti yang saya lakukan yang terakhir.

Ada yang lain, tetapi Anda mendapatkan gambarannya – kritik batin saya bekerja keras mengisi kepala saya dengan pikiran negatif. Pernahkah Anda terjebak dalam gelembung panjang yang sulit dengan pikiran negatif semacam ini? Jika demikian, maka kita berdua benar-benar perlu bekerja keras untuk membersihkan pikiran kita.